WELKE VECHTSPORT
KOM JIJ OEFENEN?
The Fighter Fit Workout *nieuw*
Zaterdag 10:00-11:00
Krijg de conditie van een vechter!
De Fighter Fit Workout is een dynamische groepsles waarin je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Geïnspireerd door trainingsmethodes van professionele vechters, combineert deze les elementen zoals boksen, circuittraining en functionele fitness. Of je nu een beginner bent of een gevorderde sporter, onze coaches helpen je grenzen te verleggen en p, sterker, sneller en mentaal scherper te worden.
Geschikt voor alle niveaus.
HIT it hard *nieuw*
Woensdag 09:15-10:15
Maximale intensiteit in minimale tijd!
Tijdens de HIT it Hard Workout ga je tot het uiterste met korte, intensieve oefeningen die jouw lichaam uitdagen. Deze High-Intensity Training (HIT) combineert krachtige vechtsporttechnieken met conditionele drills, waardoor je niet alleen vet verbrandt, maar ook je coördinatie en kracht naar een hoger niveau tilt. Verwacht uitdagende combinaties van stoten, trappen en explosieve bewegingen, begeleid door energieke muziek en motiverende trainers.
Perfect voor iedereen die snel resultaat wil zien.
Thaiboksen bij Lion Gym
Maandag, dinsdag, woensdag
19:15 – 20:15 (12 t/m 17 jaar)
20:15 – 21:30 (18 jaar en ouder)
Woensdag en vrijdag
18:00 – 19:15 (18 jaar en ouder)
Thaiboksen is populair in Nederland, mede door namen als Rico Verhoeven en Nieky Holzken. Mix van Karate, Muay Thai & Kickboksen. Bekendste vorm in Nederland. Er mag geclinched (vastpakken) worden en je mag knieën geven
Damesuur 30+
Woensdag 19:30-20:45
De dames vanaf 30 jaar zijn zeer actief en leren samen in klassikaal verband het Thaiboksen. Tijdens dit uur zijn er alleen dames vanaf 30 jaar. Uiteraard hebben we ook iets jongere dames, zolang zij niet jonger zijn dan 25 jaar. We noemen dit ook weleens het ‘mama uur’.
Ben jij zo’n dame die liever met andere dames traint? Geen probleem.
Welpentraining
Woensdag 16:00-16:45 | Zaterdag 09:00-09:45
De Welpentraining is speciaal voor kids van 3 t/m 6 jaar!
Een op maat gemaakte training voor deze leeftijd. Met leuke spelletjes en vooral veel plezier leren de kids de beginselen van het kickboksen. Deze training is zonder abonnement te volgen, maar wordt per thema betaald!
Kids Lion Club
Maandag en donderdag.
18:00 – 19:00 (6 t/m 11 jaar)
Jongeren worden volledig beschermd begeleid in het Kickboksen. Zij leggen examens af en krijgen een diploma en gouden ster die vervolgens op het kickboks broekje wordt genaaid. Om ‘examen klaar’ te zijn, kom je minimaal 2x per week trainen. Uiteraard ligt de focus op discipline en zelfbeheersing. Vanaf 10 jaar mag je wedstrijden doen, maar is niet verplicht.
Privéles bij Lion Gym
Jij weet al wat je wilt, je wilt één op één gecoacht worden en in een rap tempo groeien.
Lion Gym helpt je hiermee met privélessen die speciaal voor jouw doelen worden gegeven.
Voordat we met je aan de slag gaan, willen we graag weten of je al vechtsportervaring hebt, hoe vaak je wilt komen trainen en wat je doelstellingen zijn.
